近半个月以来益阳乃至整个南方
天气就像一个淘气的宝宝
上一刻还水光潋滟晴方好
下一秒就山色空蒙雨亦奇
一场突如其来的冬雨
让没来得及穿上秋裤的小伙伴们
瞬间感受到了什么叫风雨无情
气温骤降
孩子易感冒、头疼、咳嗽
让各位家长焦心不已
急人所急，想人所想
益阳市第一中医医院推出了一套
预防与治疗风寒感冒的小儿推拿手法
快跟小编一起学起来吧

我们先来了解下什么是风寒感冒。
风寒感冒概述与风热感冒的区别

风寒感冒是因受风受凉而引起的感冒，为风寒袭表、肺气失宣，多在秋冬季节发生，其主要是以恶寒重、发热轻、无汗为典型症状，还伴有头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽、咳白痰、全身酸痛、脉浮紧等症状。

我们有些孩子是风热感冒不是风寒感冒，要记得区分！

风热感冒主要是因为感受风热之邪而引起的感冒，为风热袭表、肺气不宣，多于夏秋季节发病，其主要是以发热重、微恶风为典型症状，其还伴有汗出不畅、头痛、咳嗽伴有咳黄黏痰、鼻塞、流黄涕、舌苔微黄、舌边尖红、脉浮数等症状。

饮食起居需注意

① 保持室内的空气清新，要注意多开窗通风，但也需要注意避风保暖。

② 多注意休息，不要劳累，以免加重病情。

③ 在饮食方面需要注意以清淡饮食为主，多进食一些果蔬，如苹果、梨、香蕉、油菜等;要注意避免进食辛辣油腻刺激性强的食物，如辣椒、火锅等。

④ 在平时要注意加强体育锻炼，以增强体质，加强身体抵抗力。

推拿手法

1、开窍五步手法

① 开天门

② 推坎宫

③ 推太阳

④ 按总筋

⑤ 分阴阳

2、手部手法

① 推五经：旋推为补，直推为泻

清脾经250次 

清肝经200次 

清心经100次 

清肺经300次 

补肾经150次 
② 揉外劳宫：温阳散寒，发汗解表

外劳宫位于手背第二第三掌骨交接处凹陷中。掐五次，揉按约100次。 
③ 掐二扇门：发汗退热止痉。

二扇门位于掌背中指根本节两侧凹陷处。掐五次，揉按约100次。 
④ 推三关：发汗解表  温阳散寒

三关位于前臂桡侧阳池至曲池成一直线，男子三关推上，女子三关推下，推大约100次。
⑤ 退六腑：清热凉血解毒

六腑位于前臂尺侧缘，神门至少海成一直线。推30次左右。男子六腑推下，女子六腑推上。三关与六腑的次数比率为3比1。
⑥ 水底捞明月：清热凉血，宁心除烦

位于内劳宫周围，以清水滴手掌心，用右手中指在内劳宫周围旋推，并结合吹气。边吹气边旋推，速度宜慢不宜快。以不超过18口气为限。
⑦ 推天河水：清热解表，泻火除烦

天河水位于前臂正中，总筋至曲泽呈一直线，用食指中指面沾水，至腕推向肘，每推一次结合吹一口气。推100次。
3、胸背部手法

① 推胸法：宽胸理气止咳化痰

位于两乳头连线中点为膻中穴，按揉膻中→分推膻中→直推膻中→点按肋间隙各50次。
② 推背法：宣肺化痰退热

肺俞位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，按揉肺俞→推 “介” 字→盐擦“八” 字，以皮肤发红为度。
4、关窍手法

拿肩井：祛风散寒、关窍

肩井位于大椎与锁骨肩峰端中点，用拇指和食指拿捏肩井5次关窍。 

自行推拿注意事项

① 在专业医生的指导下，可尝试做一些简单的保健类的手法；

② 注意保暖、手法要轻柔、不要太重；

③ 当小孩不配合或哭闹严重，不要强行推拿。

小儿推拿优势

绿色健康

经济简便

疗效显著

小儿推拿适用范围

呼吸系统

感冒、发热、咳嗽、哮喘等

消化系统

厌食、腹泻、便秘、疳积等

内伤杂病

夜啼、遗尿、盗汗等

预防保健

抵抗力低下、发育迟缓等

温馨提示

如果您有疑问希望得到专业解答，可向益阳市第一中医医院梓山院区儿童康复科小儿推拿治疗室咨询。

联系电话：18107377137 盛医生

地址：益阳市赫山区益阳大道236号（益阳市第一中医医院梓山院区）

图    文：盛   果    文晓燕