日常生活中很多朋友都会有面色淡白、怕寒喜暖、手脚冰凉、口中无味、精神不振、乏力等症状，实际上，这是由于体质阳虚所致。老祖宗有言：“阳气者，若与天日，失其所，则折寿而不彰”“阳者卫外而固也”“人过四十，阴气自半”。而我们现代很多人的生活方式：晚睡、喜空调、冷饮、缺少锻炼、喜食肥甘厚味、纵欲过度、劳心耗神等，无一不耗伤阳气而导致素体阳虚，从而出现如上所说的各种阳虚症状。

扶阳，成为一种需要。如何才能补充人体之阳气呢？

“动则升阳，善者升阳，艾者升阳”，也就是说多运动保持心情舒畅、艾灸等都能激发人体阳气。今天我们就来讲讲“艾者升阳”之督灸疗法。

督灸，是在督脉上实行隔物灸的一种中医特色治疗方法。督灸是扶阳大法，通过灸疗刺激督脉、足太阳膀胱经等经脉循行部位，将经络、穴位、艾灸综合一起，所灸面积广，火力足，温通力强，使其自然之阳、人体之阳、药艾法之阳三阳结合，升阳益气，促进督脉阳气运行，激发协调诸经经气，从而达到平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实、温补阳气、散寒驱邪、活血通络等功效，使虚弱的阳气得以温煦，寒湿之邪得以祛除，痰浊淤血等病理产物得以消除，痹阻之气血得以畅通，从而达到预防保健、治疗疾病的作用。

适用症：适用于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病。
1、痹症（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等）
2、哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管炎哮喘、肺气肿等）
3、腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和肌肉劳损）、慢性腰肌劳损、增生性脊柱炎等
4、慢性胃肠疾病（慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻等）、产后畏寒、神经衰弱等
5、与脊柱相关的疾病（心律失常、头痛眩晕等）
6、调理亚健康：调节女性怕冷体质，兼具美容作用。
禁忌症：严重高血压、心衰、高热、疾病出血期禁用；月经期、孕妇、阴虚火旺者、寒热错杂者慎用。
注意事项：艾灸之后至少休息半小时再进食，可饮少量温开水；避免过饥过饱，避免生冷刺激性食物，饮食宜清淡；注意休息，避风寒，不剧烈运动，宜静。