头发是一个人美的重要象征，在我们的生活中，如果一个人没有一头乌黑浓密的头发，无论是他的帅气还是她的美丽，都势必将大打折扣。随着现代生活的节奏越来越快，不健康生活习惯的大量形成，脱发已经成为一个困扰很多中年人甚至是年轻人的问题。其实在中医看来，这些都是可以进行治疗的。经常按摩这几个穴位，就能对头发的生长起到不小的作用。下面就让我们一起来看看这几个穴位的方位及按摩方法吧。

百会穴

百会穴的位置很好找，先找到你的头顶最高点，然后取两耳连线与人体正中线的交点，就是百会穴。百会穴是诸阳之会，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集于此处。使用食指屈指按压此处，可以提振阳气，促进头部血液循环的效果，可以预防脱发的产生。

太冲穴

太冲穴位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1横指宽度的凹陷处。传统中医认为，发为血之余，而肝藏血，所以头发的茂盛与否跟肝有着密切的联系。按摩时，使用拇指指腹点按之，有着调理肝气的作用，对于促进头发的生长有着很大的帮助。

太溪穴

太溪穴位于足内踝后缘的凹陷当中，用手能触摸到脉搏的地方就是这个穴位了。传统中医认为，发为肾之华，即头发是肾的外现。人的元气源于肾，是由肾中的精气所化生。元气可以说是生命的原动力，能够激发和促进毛发的生长。所以要想拥有健康的头发，补肾就是不可或缺。补肾的办法除了饮食调理和药物调理，按摩肾经穴位也是一个不错的选择。太溪穴是肾经的原穴，为补肾之上选。按摩太溪穴可以补肾益气，帮助生发。

经常按摩这几个穴位，不但对于补益肾脏、促进头发生长有着很大的帮助，还十分的绿色安全，实在不失为一个很好的选择。当然，除了穴位按摩，大家平时还需要养成良好的生活习惯，不熬夜，戒烟、戒酒，注意饮食营养等，配合中医药调理比如药膳调理、情志调理等系统调理是可以收到很好的效果的。

文　字：岳佳军