《黄帝内经》记载“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春天是万物生长的季节，对儿童来说也是生长增速的黄金时期。世界卫生组织在儿童生长发育的相关报告中指出，每年春季的2-5月份，是孩子一年当中生长发育最快的季节，虽然人身体身高受种族及父母遗传因素影响，但实践证明后天因素也不容忽视。

怎样做才能让孩子长高？
1、平素饮食有节，给孩子吃八分饱，不贪吃生冷食物；1周岁以上的孩子建议断夜奶，夜奶是导致很多孩子食积伤脾的根本原因，脾胃运化功能失常则营养物质吸收欠佳，导致孩子生长发育迟缓；
2、禁忌乱用药，乱用抗生素会抑制孩子生长发育；不正规的口服中药，长期服用清热解毒类中药容易损伤脾阳，导致孩子脾胃虚寒，影响消化吸收进而阻碍生长发育；
3、让孩子早睡早起，晚上9点至凌晨3点是少儿生长发育的高峰时段，生长激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠对小儿生长发育非常重要，只有早睡，才能抓住一天生长的拔节期，只有早起，孩子阳气生发才会顺畅，促进身体生长发育。
4、培养良好的性格，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞，这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病；
5、合理的体育锻炼，可以促进生长激素分泌，加强骨细胞的血液供应，有利于提高骨骺软骨的增殖能力，同时还能锻炼肌肉、骨骼，使身体更强壮。

小儿推拿促长高的原理
肾主骨：少儿的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，骨骼的精华在于骨髓，养肾就能养骼。
肝主筋：筋能维持它主司运动的功能必须依赖肝血的滋养，只有肝血充盈，才能益气于筋，使筋膜得到濡养，从而维持正常的运动。
脾主肌肉四肢：在人体长高的过程中，四肢、骨骼与肌肉的生长发育，与脾胃功能的强弱有直接关系。脾胃为后天之本，气血生化之源，气血充足则肾精充足，肾精充足则骨髓充足，骨骼壮健。

什么样的孩子适合做春季助长呢？
0-12周岁的孩子，如果有类似以下情况：1、生长发育迟缓，身高、体重增长速度慢于同龄段孩子；2、脾胃虚弱，身体瘦弱，厌食，吃的好容易积食；3、免疫力低下，易感冒，易患上呼吸道感染；4、睡眠不好，易惊醒。如果家里的宝贝儿有以上情况之一，家长们都可以抓住春天这个生长黄金季节，给孩子进行助长调理。

小儿推拿手法及穴位
1、补脾经  脾经位于大拇指螺纹面，健脾祛湿，补益气血

2、清肝经  肝经位于食指螺纹面，疏肝解郁，行气活血

3、补肾经  肾经位于小指螺纹面，补肾强筋骨

4、摩腹  以肚脐为中心顺时针摩腹5分钟 消食导滞促吸收

5、足三里  
外膝眼下三寸（小孩自己的手四指宽），胫骨前缘旁开一横指。调理脾胃、补中益气、增强抵抗力

6、捏脊
孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手五指对称用力捏住孩子脊柱两侧皮肤，同时向上捻动，自肾俞穴捏向肺腧穴。每天睡前给孩子捏5到10遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

医生简介

盛果

毕业与湖南吉首大学针灸推拿专业，师从湘西刘氏小儿推拿第五代传承人符明进教授。从事小儿推拿工作十余年，擅长运用推拿、火罐、刺络放血、穴位贴敷等中医特色疗法治疗小儿咳嗽、哮喘、腹泻、便秘、厌食、小儿疳积、遗尿、夜啼、肌性斜颈、新生儿黄疸等等。